四虎国产欧美成人影院多毛_亚洲av一级毛片精品_影音先锋无码av_男生和女生差差2023年大全_久久亚州性爱免费视频播放_女同国产精品一区二区_草莓视频APP黄污_免费高清欧美大片在线观看_亚洲精品人成网在线观看_国产第一页福利影院

一年一度的擼妝盛典到來

不知道各位有木有一些準(zhǔn)備呢？

當(dāng)小編在四處找靈感時(shí)，

我們的易形師卻說：

體態(tài)不良的人需要畫什么萬圣節(jié)妝啊

彎腰駝背直接出去就嚇?biāo)廊肆?/span>

小編認(rèn)真品了品這句潑人冷水的話，鬼是什么樣的？彎腰駝背，佝僂著身體，四肢僵硬！體態(tài)不良的人呢：無非也是軀干不正，東倒西歪的模樣！瞬間真相了.....

下方恐怖預(yù)警閉眼警告!!!

隨手找了一張鬼的寫真照，發(fā)現(xiàn)這位女鬼有探脖圓肩駝背的不良體態(tài)！真是太讓人遺憾了，我們沒機(jī)會幫她改頭換面！但是如果你有以上不良體態(tài)問題的話，別擔(dān)心，你還是有機(jī)會的！

■■■ 

為什么你的照片只有自拍能看？

為什么很多姑娘自拍還比較能看，別人一拍就慘不忍睹？可能你會說：角度問題啦；拍照技術(shù)不行啦；光線太暗啊……諸如此類的。然而事實(shí)是—— 他拍比自拍更真實(shí)，更能體現(xiàn)出來你日常生活中的樣子，尤其是抓拍什么的。

其實(shí)五官不盡如人意雖然是照片不美的一大原因，更要緊的是微表情和體態(tài)。不信你看看自己的照片，凡事別人抓拍的，是不是表情恐怖，神態(tài)搞笑。尤其是那種挺著肚子，伸著脖子的，是不是簡直死的心都有了。

為啥拍照丑只能說到這了，大家速度自查一下吧。要是你現(xiàn)在在電腦前像烏龜一樣伸長著脖子…… 八嘎！縮回去！

一位時(shí)尚博主說：“無論對于男人女人來說，儀態(tài)，都比身材，甚至比臉更加重要。當(dāng)你彎腰駝背，或者猥瑣肩時(shí)，穿任何衣服，都達(dá)不到你想要的效果，因?yàn)樗鼤屇愕牟弊诱孀兌?，讓你看起來很矮。而脖子的視覺長短，對身高的影響，甚至比腿長還要重要?！?/p>

同樣的身高，但猥瑣肩，從形象上，右邊的人，比左邊就矮了許多。

它不僅在于影響形象，還會造成各種慢性疾?。?span style="padding: 0px; margin: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; max-width: 100%; overflow-wrap: break-word !important;">① 頸椎肌肉勞損；② 頭昏頭痛；③ 心腦血管疾病；更是讓人后背發(fā)涼。

猥瑣肩一部分主要是由于不良的坐姿，伏案學(xué)習(xí)工作導(dǎo)致的。另一部分是由于背書包，或者提重物以及不正確訓(xùn)練導(dǎo)致的。還有一些是因?yàn)榧∪獾陌l(fā)展不平衡導(dǎo)致的，也就是我們過多的發(fā)展前部的肌肉導(dǎo)致我們的肌肉發(fā)展不平衡，后部的肌肉無法與前部的肌肉抗衡，從而導(dǎo)致含胸駝背。

在醫(yī)學(xué)上，就形成了常見的上交叉綜合癥。

■■■ 

首先一點(diǎn)，從改變體態(tài)開始，也就是強(qiáng)行控制身體改變這種狀態(tài)，挺胸抬頭。刻意的去改變我們不正常的狀態(tài)，慢慢的讓神經(jīng)重新塑造一個(gè)正確的控制能力，同時(shí)我們可以借助外力去幫助自己改變這種狀態(tài)，比如通過拉伸來放松緊張的肌肉。

 >>>下面給大家分享幾個(gè)小技巧<<<

1.每天堅(jiān)持靠墻站立半小時(shí)到一小時(shí)，貼墻練站姿，小腿,臀部,肩部,后腦,都筆直的貼在墻上。

2.挺胸轉(zhuǎn)體，自然站立，兩手叉腰，挺胸抬頭，身體先向左轉(zhuǎn)，向右轉(zhuǎn)，反復(fù)30-40下。
3.雙手抱頭，兩肩向后夾，放松，反復(fù)30-40下。

4.每天堅(jiān)持做俯臥撐20-30下。

■■■ 

雖然大部分人的體態(tài)或多或少都有一些問題，但是改變體型體態(tài)非一日能解，調(diào)整心態(tài)堅(jiān)持下去，一定能看到成果，最后還是跟大家一起默默期待下今年的萬圣節(jié)~又有什么妖鬼蛇神在漆黑的夜晚等著你呢？

備注：以上圖片素材均來自網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請聯(lián)系小編刪除。